Ingwer-Kurkuma-Drink

Ingwer-Kurkuma-Drink Ich weiß ja nicht, wie es Euch so derzeit geht, aber mir fehlt die Sonne. Ernsthaft: was soll das? Da hatten wir im Februar schon so traumhafte Frühlinswochen und nun ist es wieder kalt, nass und teilweise aich ziemlich düster. Man füge noch viel Arbeit und wenig Schlaf hinzu und schon gibt es genug Anlass für einen kleinen Energieschub in Form von einem Ingwer-Kurkuma-Drink. Wobei es natürlich gar nicht nötig ist, einen Anlass zu haben, er tut auch so mal ganz gut. 🙂 Weiterlesen

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ACE-Smoothie {Projekt Wasserwoche von Gerolsteiner}

{der Beitrag enthält Werbung für Gerolsteiner}

ACE-SmoothieJuhuuuuu, es ist soweit: heute, am 14.5., startet das diesjährige Projekt: Wasserwoche von Gerolsteiner. Um was es eigentlich geht, habe ich Euch vor kurzem schon berichtet, aber hier eine kurze Zusammenfassung: Eine Woche lang trinken alle Teilnehmer nur Mineralwasser und versuchen parallel, sich gesund zu ernähren und etwas Sport zu machen. 😉 Das Ziel ist es, sich besser und fitter zu fühlen.

Ich persönlich habe schon ein paar Wochen früher begonnen und jegliche Säfte weggelassen. Ehrlicherweise würde ich mich tatsächlich gerne fitter fühlen und habe das Projekt: Wasserwoche nun zum Anlass genommen, um wieder etwas mehr Sport zu machen und meine Ernährung etwas gesünder zu gestalten. Aktuell trinke ich nur Mineralwasser und hier und da einen leckeren Smoothie. Und gut, ok, auch den morgendlichen Latte Macchiato (inklusive 3 Teelöffel Mascobado), aber auf den werde ich diese Woche natürlich verzichten. Genauso wie auf Alkohol (den ich eh so gut wie nie trinke), Obstsäfte und Softdrinks.
Zusätzlich versuche ich neben meiner Arbeit, die ich überwiegend auf einem Bürostuhl sitzend erledige, auch aktiver zu sein. Ein wöchentliches Zumba-Treffen mit zwei Freundinnen, der wieder entstaubte Heimtrainer und mein fast zwei Kilo schwerer Hula Hoop Reifen (ernsthaft, die werden unterschätzt) helfen mir dabei. 🙂 Weiterlesen

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Sauerkirsch-Erdbeer-Shake {eiskalte erfrischung}

Sauerkirsch-Erdbeer-Shake
Ich hoffe sehr für Euch, dass Ihr Euch einen schönen Vorrat an Erdbeeren und Sauerkirschen im Gefrierschrank angelegt habt. Denn für das heutige Rezept für Sauerkirsch-Erdbeer-Shake brauchen wir beides tiefgefroren. Mit Erdbeeren habe ich Euch in diesem Jahr ja schon einige Rezepte gezeigt, aber Sauerkirschen haben sich eher rar gemacht. Der Grund dafür ist einfach: ich war zu faul. Wir hatten ein paar Kilo Sauerkirschen aus dem Garten der Schwiegereltern bekommen, aber da das Entsteinen schon so ewig gedauert hatte und ich noch ein paar Gläser meinen Lieblingsmarmelade im Schrank hab, habe ich sie einfach eingefroren. Um so besser, denn jetzt kann ich mir immer wieder solch leckere Shakes zubereiten. 😀

Und während ich das hier so schreibe, bekomme ich wieder Lust auf so einen Sauerkirsch-Erdbeer-Shake. Vielleicht sollte ich mal zum Gefrierschrank… ich bin dann mal weg… 😉 Weiterlesen

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Pfirsich-Himbeer-Shake mit Vanilleeis

Pfirsich-Himbeer-ShakeEigentlich sollte man bei diesem Pfirsich-Himbeer-Shake (aus dem Buch fresh!) die beiden Flüssigkeiten so in die Gläser schichten, dass man beide Farben erkennt und einen „Swirl“ sieht. Irgendwie habe ich es aber leider bei keinem der vier Gläser geschafft 😉 Dem Geschmack tut es natürlich keinen Abbruch, aber der Optik wäre das ehrlich gesagt ganz zuträglich gewesen…
Na ja, was solls, vielleicht bekommt Ihr es ja hin 🙂 Das Rezept dazu liefere ich Euch nämlich jetzt. Weiterlesen

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Sommer-Smoothie (oder auch: Erfrischung im Glas)

Sommer-Smoothie
Hm, ehrlich gesagt fällt es mir oft schwer, mir Namen für Rezepte zu überlegen. Also für die, die ich spontan irgendwie zusammenstelle. Nehmen wir zum Besipiel Obst-Smoothies: man schmeißt leckeres Obst zusammen in einen Mixer, püriert das alles und hat im besten Fall etwas Köstliches zu trinken. So, und jetzt verleiht dem Ganzen dann einen Namen. Man kann doch nicht jedes Mal alle Bestandteile in den Namen packen. Wie auch immer: diesmal ist es eben der Sommer-Smoothie. 😉 Weiterlesen

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SmoothieDay – Herbst Smoothie

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Immer wieder Mittwochs… 🙂 Wie in den letzten Wochen, habe ich auch heute einen leckeren Smoothie für Euch. Wir haben soooo viele Äpfel im Garten, dass ich unbedingt einen Smoothie mit Äpfeln machen wollte. Und voila: hier ist er 🙂
Auf den Bildern seht Ihr übrigens auch mal den kleinen Behälter von meinem Blendy. Super, wenn man mal nur eine kleine Menge machen möchte. Weiterlesen

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